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當勵志不再有效：自我平靜的五步修煉
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商品訊息功能大溪免費學英文評價:
商品訊息描述:
- 出版日：1060415
- ISBN：9789865613426
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
這些問題看似幼稚，卻並非玩笑——
我們早就明白「不要為打翻的牛奶哭泣」的道理，為什麼常為昨天後悔？
我們早就明白「活在今天」的道理，為什麼總為明天擔憂？
我們早就明白「做自己的本色」，為什麼卻為別人一句話想個半天？
我們早就明白「憤怒是拿別人的錯誤懲罰自己」，為什麼還在懲罰自己？
我們早就明白「睡吧，留到明天去想」的道理，為什麼大腦仍然拒絕入睡？
顯然，道理歸道理，理念歸理念，大腦即使明白，也未必照辦。
這是一個勵志書籍與勵志課程氾濫的時代。誠如作者所言，每次走進書店，都被擺滿大廳的心靈雞湯類書籍吸引，深深感受到迎面而來的正能量：書名有讓人動心的，如「愛拚」、「要贏」、「無極限」；也有讓人靜心的，如「放下」、「淡然」、「不執著」。倒不是說它們寫得不好，應該講文筆真好；也不是說它們寫得不對，應該講道理都對。但就跟我們一樣，他也不禁質疑──理念真的有用嗎？
大家都見過很多速效的廣告吧？ 比如，「30天讓你減肥」、「30天讓你牙齒變白」、「30天讓你胃口變好」、「30天開始新的人生」、「30天情緒控制」等等。這些廣告並不是虛假宣傳，只可惜速效的，往往是短效的；最速效的，也是最容易反覆的。顯然，勵志如果停留於理念，效果有限。
旁聽勵志課程時，老師問學員們：「大家今天開悟了嗎？」同學們一個個心潮澎湃，左邊的站起來發言：「老師，我終於明白了這個道理！」後面的也站起來說：「老師，我終於恍─然─大─悟！」三個月後，再見到以前的同學們時，發現該怎樣的又變回了怎樣：原來發火的繼續發火，原來悲觀的繼續悲觀，原來睡不著覺的還是睡不著覺，再沒人提「大悟」，只剩下了「恍然」。顯然，勵志如果只停留在理念，保質期也很短。
勵志的理念大家都一清二楚，只是如何尋找實現的方法？在追求速成的現代社會中，大家都難免有一種頭痛醫頭、腳痛醫腳的傾向：煩惱馬上勵志——單純修心；求知馬上讀書——單純修知；慈悲馬上行善——單純修行。問題不在速成，而在「欲速則不成」。而這正是作者撰寫本書的目的。儘管承認未知世界、也尊重宗教情懷，本書的態度仍立足於人類現有的科學知識，以科學為準，以「古以今準」、「古為今用」為原則，按照科學家的思路，從我們的大腦入手，將更深層的心理原因，總結為頭腦中的兩座「大山」——潛意識與習慣。大山可否挪移？大山如何挪移？
本書從第一部分的理論「人類不平靜的起源」開始，以清清楚楚、平實易懂的敘述，目的是說明：通往平靜，沒有捷徑；再逐步引導到第二部分的方法「平靜是怎樣煉成的」，讓我們知道：雖然沒有捷徑，但自我平靜仍有足可實現的理性之道。對喜愛佛學的朋友來講，自我平靜的五個步驟，用現代語言撥開佛學方法的神秘，為你揭示一條理性的修心之路。對喜歡心理學的朋友來講，本書結合現代心理學的概念，將帶給你很多「噢，原來如此」的答案，以及不時的會心一笑。
讀者會問：「我已經讀過不少關於平靜的書了，這本會有區別嗎？」首先，這不是一本勵志書，因為幾句話解決不了煩惱的問題；其次，也不是一本宗教書，因為不管有沒有宗教信仰，都可以獲得平靜的人生；最後，它更不是一本「口水書」，世界上浪費的紙張那麼多，沒必要增加了吧，除非它能真實有益。作者想寫的，是一本理性的「乾貨書」—不會像心靈雞湯那樣容易消化—但希望它能講清楚佛學方法的原理與應用，希望能帶給讀者「噢，原來如此，原來我也可以做到」的實用建議。
因此，這是一本宣揚「勵志可能無效」的勵志書，也是一本宣傳「修心沒有捷徑」的修心書，作者不打高射炮、反對一切玄而又玄的言語，以幽默輕鬆的生花妙筆，獨樹一幟的寫作風格，讓你在會心微笑之餘，更能按照書中的方法實際地起而行，把「修心」當成「健身」一樣重要，邁向自我平靜的鍛鍊之道。
作者簡介
譯者介紹
目錄
第一部分?人類不平靜的起源
1. 不平靜的起源
* 煩惱時才想起平靜?* 妄念紛飛的當下?* 西方的理論?* 東方的理論?* 同一個方向
2. 念頭不是你
* 念頭在哪裡?* 傳統與科學 * 奇哉大腦?* 分離的意識?* 生滅的意識 * 念頭不是你?
* 診治方案
3. 第一步：覺知
* 從覺到醒?* 我覺故我在?* 覺知念頭?* 審核念頭?* 覺知身體?* 認識自我
4. 第二步：正見
* 八萬四千把鑰匙?* 第一把鑰匙：感恩?* 第二把鑰匙：講和?* 第三把鑰匙：當下?
* 正見不等於智慧?* 思維不等於體悟
5. 為何煩惱重來
* 當勵志不再有效?* 潛意識?* 習慣?* 是敵是友?* 修心沒有捷徑
6. 為何抑鬱不散
* 奇怪的抑鬱症? * 精英的煩惱?* 日式的壓抑?* 抑鬱未發之時
第二部分?平靜是怎麼煉成的
7. 心的鍛煉
* 心的鍛煉?* 兩種狀態 * 兩個練習?* 定與覺?* 古為今用?
8. 第三步：定力
* 不安的大腦?* 太難還是太容易?* 從靜入定?* 定到正定?* 定與潛意識
9. 第四步：覺知力
* 再說習慣?* 做個觀察者?* 專注的覺知?* 合二為一?* 心的觀察
10. 生活中觀「念頭」
* 一個要領?* 兩個準備?* 觀淨相?* 羡慕嫉妒恨?* 觀自責?* 後悔與憂慮
11. 生活中觀「情緒」
* 何謂情緒?* 念頭和氣血?* 觀怒火中燒?* 觀悲痛
12. 第五步：精進
* 常應常靜?* 生活真的是修行嗎？?* 深深的靜，淡淡的喜?* 額外的禮物?* 臨別寄語
索引及參考書目
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一代傳奇巨星鄧麗君演藝足跡遍布台灣、香港、日本、美國、東南亞等地。1980年代也成為大陸流行音樂指標，連當時大陸文化部長都是她的歌迷。鄧麗君三哥鄧長富與數字王國合作，利用高科技重現「虛擬人鄧麗君」完成與真人互動的表演，鄧三哥透露虛擬人鄧麗君將與兩岸演員合拍戲劇，於8月開拍。
鄧麗君擁有甜美笑容、動人歌聲，即便已過世20年，卻依然在歌迷心中。數字王國使用高科技讓虛擬人鄧麗君「美麗重生」，2013年首次現身在歌手周杰倫的演唱會上與他合唱。鄧麗君三哥鄧長富表示，當時技術還未成熟，3分30秒的表演，團隊花了一個月時間製作虛擬人的對嘴。全新音樂劇完整重現如今，鄧三哥再次與數字王國合作舉行《今日君再來：虛擬人鄧麗君音樂奇幻SHOW》，16首的歌曲，虛擬人幾乎是第一時間就完成對嘴。本次音樂劇以鄧麗君生前最愛的蝴蝶為意象，串聯主題並發展為鄧麗君「美麗重生」的動人故事。音樂劇中鄧麗君的角色形象透過整合面部捕捉、動作捕捉及頂級特效技術，並輔以舞台設計與同台演員精湛演出，將一代巨星的風采以全新音樂劇形式完整重現於觀眾身邊。鄧三哥對於妹妹鄧麗君的肖像權非常重視，數字王國行政總裁謝安表示，在與當過軍人的鄧三哥討論合作事宜時，「像在校長室一樣。」新劇兩岸同步播出鄧長富同時也是「鄧麗君文教基金會」董事長，本次音樂劇的歌曲都由他一手挑選，他希望虛擬人鄧麗君「未來能製作60首歌，一個場地連續演唱2天，每天各30首不一樣的曲目。」他驕傲地說：「哪有一個歌手能連唱2天60首歌？」音樂劇除了將在三創生活園區舉辦外，未來也將移師到大陸北京、濟南、西安、成都等多個城市。鄧長富表示，都將以公益為出發，歌單除了自己選擇外，會參考各城市觀眾對歌曲的熟悉度、傳唱度有所改變，同時也會參考粉絲們的票選。高科技重現鄧麗君的風華不僅在音樂會上，鄧長富透露虛擬人鄧麗君將與兩岸三地演員合演電視劇，劇本也已經寫好，將在今年8月開拍，預計明年下半年播出。該劇劇名暫定為「我只在乎你」，將會在兩岸三地同步播出，讓所有粉絲都能一睹風采。(旺報)
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